Mindfulness o atención plena a las emociones y pensamientos difíciles provee amabilidad, solidaridad, bondad y comprensión para poder calmarnos y consolarnos cuando estemos dolidos, lo que favorece la paciencia, la aceptación, la empatía, la calma. Se trata de la práctica de evocar repetidamente buena voluntad hacia nosotros mismos especialmente cuando estemos sufriendo, cultivando el mismo deseo que todos los seres vivos tienen de vivir felices y libres de sufrimiento.
- Profesor: Ivonia Bonilla
- Profesor: Consejeria Individual
Podrás
crear espacios de calma para conocerte mejor, aceptar tus retos personales y
cambiarlos con voluntad, decisión y acción. Optimizarás
la capacidad de auto observación y conocimiento de uno mismo, lo que provee
mayor seguridad de utilizar las fortalezas personales.
- Profesor: Ivonia Bonilla
- Profesor: Apoyo en línea